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Y O G A

Hatha Yoga Integral

Uma prática corporal voltada para o desenvolvimento e aprioramento das funções do praticante, revitalizando e tonificando glândulas, órgãos e o sistema nervoso.


“É uma combinação flexível de métodos específicos designados a desenvolver cada aspecto do indivíduo: físico, emocional, intelectual e espiritual. É um sistema científico que integra vários aspectos do Yoga com o objetivo de levar o indivíduo a um desenvolvimento completo e harmonioso.”
(Sri Swami Satchidananda)

A modalidade de Warm Hatha seria uma prática mais vigorosa numa sala aquecida a 30ºC, ou seja, seria um intermediário entre o Hot Yoga e o Hatha Yoga convencional.

O calor ajuda a relaxar os músculos e as articulações, permite um alongamento seguro e mais profundo e promove a transpiração, que ajuda a desintoxicar o corpo. 

O Warm Yoga foi criada para promover a saúde total do corpo por meio do equilíbrio e fortalecimento de cada um dos sistemas do corpo, tendo como meta prevenir e ajudar na melhora de doenças e lesões, além de limitar os efeitos do envelhecimento. As séries ajudam a fornecer sangue fresco e oxigenado para 100% do corpo - para cada órgão, osso, articulação, músculo, ligamento, tendão, tecido, fibra, veia, nervo e glândula.

Saúde e energia são efeitos automáticos da prática regular. A pratica de Yoga é como um posto de combustível. Em vez de você gastar energia, você enche seu tanque. A pessoa sai da aula sentindo-se revigorada e não exausta. 

Alunos de todos os níveis praticam juntos. Você aprende a trabalhar seu corpo na medida em que sua flexibilidade permite. A rapidez de seu progresso depende apenas de você. Um pouco de habilidade natural sempre ajuda, mas o que mais conta é a quantidade de tempo e esforço que você investe na yoga. 

Agende sua aula experimental: (31) 3657-0607 | (11) 99644-1464 (whatsapp)

TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan

Uma arte marcial interna chinesa. Mas, o que vem a ser isso?

O termo chinês para “arte marcial” é “Wushu” e inclui qualquer estilo de arte marcial e, num sentido mais amplo, qualquer tarefa realizada com perfeição. São conhecidas na China mais de 300 práticas marciais que se encaixam nessa definição, e que se dividem em duas escolas: “Waijia”, ou escola externa; e “Neijia”, ou escola interna.

As práticas da escola Neijia (interna) caracterizam-se por enfatizar o cultivo e o desenvolvimento do “Qi” (Chi, ou energia vital). Ou seja, incluem as artes marciais chinesas focadas em aspectos corporais internos como: concentração; consciência; relaxamento e harmonia do corpo, do espírito e da mente em oposição ao uso da força bruta. É o caso do Tai Chi Chuan que, por isso mesmo, é chamado de meditação em movimento.

Mensalidade: 1x - R$100 ou 2x R$150